المعلومات الغذائية
يحتاج البالغين إلى 2000 سعرة حرارية في المتوسط يومياً وتختلف الاحتياجات الفردية من السعرات الحرارية من شخص إلى آخر.
يحتاج الأطفال من هم في سن 4-13 من (1200-1500) سعرة حرارية في المتوسط يومياً وتختلف الاحتياجات الفردية من السعرات الحرارية من شخص إلى آخر.
يجب ألا يتجاوز استهلاك الفرد البالغ من الكافيين أكثر من 400 مليغرام، يمكنك العثور على الكمية في الحقائق التغذوية لكل صنف في قائمة الطعام.